Lisää hyvinvointia liikkumalla

Liikkuminen on hyväksi kaikenikäisille, mutta erityisen tärkeää se on ikääntyville. Liikunnalla voidaan hidastaa ikääntymisen tuomia muutoksia sekä pitää yllä liikkuvuutta ja hidastaa lihaskatoa.  Tälle sivulle on koottu tietopaketteja liikkumisen hyödyistä. 

Ikääntyvien liikuntamahdollisuudet Kanta-Hämeessä

Useilla paikkakunnilla järjestetään erilaisia liikuntamahdollisuuksia. Kunnat tarjoavat liikuntaneuvontaa, yhteystiedot löytyvät kuntien omilta verkkosivuilta sekä täältä. 

Kannattaa katsoa myös kansalaisopistojen, yhdistysten ja järjestöjen tarjoamat kurssit, mitkä on koottu alla olevaan linkkilaatikkoon. Sivustolle lisätään tarvittaessa aiheeseen liittyviä linkkejä.