Hampaiden puhdistus
Hampaiden harjaus on tärkeä osa päivittäistä suuhygieniaa. Huolellisella ja säännöllisellä hampaiden puhdistamisella voit itse parhaiten vaikuttaa hampaiden reikiintymiseen ja iensairauksien syntyyn.
Harjaa hampaat vähintään kahdesti päivässä kahden minuutin ajan. Hampaiden harjauksessa käytetään pehmeää hammasharjaa ja fluorihammastahnaa, jotta hampaiden pinnat vahvistuvat ja hammaskiille säilyy terveenä.
Fluorihammastahnan valintaan ja annosteluun on olemassa seuraavanlaiset ohjeistukset:
- Alle 3-vuotiaille suositus on kahdesti päivässä sipaisu tai riisiryynin kokoinen pieni määrä hammastahnaa, jonka fluoridipitoisuus on 1 000–1 100 ppm (parts per million).
- 3–5-vuotiaille suositus on kahdesti päivässä lapsen pikkusormen kynnen tai herneen kokoista nokaretta tahnaa, jonka fluoridipitoisuus on 1 000–1 100 ppm.
- 6 vuoden iästä alkaen suositus on kahdesti päivässä 2 cm:n kokoinen nokare tahnaa, jonka fluoridipitoisuus on 1 450 ppm.
Hammastahnaa ei ole pakko huuhdella vedellä harjauksen jälkeen. Tahnaa saa jäädä hampaan pinnoille vaikuttamaan parhaan lopputuloksen takaamiseksi.
Hyvinvointialueella on alueita, joissa käyttöveden (porakaivo) fluoripitoisuus on koholla. Varsinkin porakaivovesi on hyvä tarkistuttaa säännöllisin väliajoin. Jos käyttöveden fluoridipitoisuus on yli 0,7 mg/l (0,7 ppm) mutta alle 1,5 mg/l, alle 6-vuotiaille suositellaan tahnaa, jonka fluoridipitoisuus on enintään 500 ppm.
Fluorihammastahnan käyttöä ei suositella alle 6-vuotiaille, jos juomaveden fluoridipitoisuus on yli 1,5 mg/l.
Päivittäistavarakaupan tavallisimmissa aikuisten hammastahnoissa fluoridipitoisuus on yleensä noin 1450 ppm. Lasten tahnojen sekä harvinaisempien ja erikoisliikkeissä myytävien hammastahnojen fluoridipitoisuus kannattaa aina tarkistaa tuoteselosteesta. Voit lukea lisää fluorihammastahnasta täältä.