Perheiden mielen hyvinvointi

Arki voi kaikessa ihanuudessaan olla myös vaativaa. Työelämän, koulun, harrastusten, vapaa-ajan sekä erilaisten roolien, odotusten ja tarpeiden yhteensovittaminen voivat joskus tuntua kuormittavilta. Myös perheenjäsenten erilaiset kehitysvaiheet vaikuttavat kokonaistilanteeseen: pikkulapsiperheen arki vaatii intensiivistä läsnäoloa, koululaisten perheissä panostusta vaativat myös kotitehtävät, kun taas teini-ikäisen kanssa koetellaan sovittuja rajoja. Nuoren itsenäistyminen voi haastaa vanhempaa. Lisäksi vanhempaa voi mietityttää oma vanheneminen, lasten kasvu ja omien vanhempien tukeminen. Näille ajatuksille ja tunteille pitää myös löytää aikaa sekä tilaa. 

Parhaimmillaan koko perheen hyvinvointi tukee jokaisen perheenjäsenen hyvinvointia. Panostamalla arjen perusasioihin, kuten säännöllisiin päivärytmeihin, monipuoliseen ravitsemukseen ja liikuntaan, rajattuun ruutuaikaan, kiireettömiin läsnäolohetkiin sekä riittävään omaan aikaan, päästään monesti jo pitkälle. On kuitenkin mahdollista, että eteen tulee tilanteita, jolloin ulkopuoliselle tuelle tulee tarve. Mikäli vanhemmalla nousee huoli lapsesta, ota yhteyttä neuvolaan tai oppilashuoltoon. Omissa jaksamiseen liittyvissä asioissa kannattaa myös kääntyä tutun neuvolan terveydenhoitajan puoleen tai ottaa yhteyttä työterveyshuoltoon tai terveysasemalle.  

Perheiden jaksamista tukevia palveluita myös kunnat, yhdistykset ja järjestöt.