Ikäihmisten mielenhyvinvointi

Mielen hyvinvointi vahvistaa elämänlaatua ja -iloa, luo luottamusta ja toiveikkuutta sekä vahvistaa ihmissuhteita. Oman elämän kokeminen merkitykselliseksi ja mielekkääksi motivoi pitämään huolta itsestä ja tekemään arjessa hyviä valintoja kuten pitää kiinni terveellisistä elintavoista. Lisäksi mielen hyvinvointi heijastuu myönteisellä tavalla terveyteen ja elinikään. Mielen hyvinvointiin panostaminen on hyvä teko monella tavalla. 

Mielen hyvinvoinnissa on kysymys arkisista asioista, ilon ja voiman lähteistä sekä omasta asenteesta, kun elämä haastaa. Mielen hyvinvointi sisältää tyytyväisyyden tunnetta ja elämän kokemista mielekkääksi ja merkitykselliseksi. Siihen liittyy olennaisesti myös taito pitää yllä mielen tasapainoa vaikeissa ja haastavissa elämäntilanteissa. Arkisten ilon aiheiden huomaaminen on tärkeää myös kuormittavissa elämäntilanteissa.

Mielen hyvinvointia luovat myönteiset tunteet, sitoutuminen tekemiseen, ihmissuhteet, merkityksellisyyden kokemus ja aikaansaamisen tunne. Myönteiset tunteet tekevät hyvää niin mielelle kuin fyysiselle terveydelle ja vastustuskyvyllekin. Mielekäs toiminta ja siihen uppoutuminen on palkitsevaa. Se tuottaa mielihyvää, myönteisiä tunteita ja antaa energiaa. Mielekkäässä toiminnassa on mahdollista käyttää omia taitoja ja vahvuuksia ja kokea tekemisen nautintoa sekä onnistumisen riemua.

Hyvät ihmissuhteet ja kohtaamiset ovat mielen hyvinvoinnin lähde. Pienet hyvät teot luovat hyvää mieltä niin tekijälle kuin vastaanottajallekin. Ihmissuhteet antavat merkityksellisyyden kokemusta ja toisilta saatu tuki ja apu on tärkeää.