UUTINEN / 14.05.2024

Takkuaako arki? Näkyvätkö keskittymisen haasteet perheessänne?

Kiireinen ja epäsäännöllinen arki kuormittavat lasta. Kuormitusta kertyy päiväkodin ja koulun sosiaalisista tilanteista, harrastuksista sekä mukavista yllätyksistä ja muutosten tuomasta pettymyksestä. Lapsen kuormittuminen näkyy usein tarkkaavuuden haasteena eli lapsen on vaikea keskittyä rauhallisiin tai keskittymistä vaativiin tehtäviin. Kuormittuminen näkyy myös riehakkaana ja impulsiivisena käyttäytymisenä, jota on vaikea hallita ja saada lasta rauhoittumaan. Se voi näkyä myös tunnesäätelyn haasteena ja kiukutteluna. 

Lapsen oireillessa vanhemman on tärkeää varmistaa, että lapsi 

• saa riittävästi unta ja liikuntaa joka päivä 
• syö säännöllisesti ja riittävästi 
• on digilaitteilla mahdollisimman vähän 
• arjen ennakoinnin välineet ovat käytössä 
• kuormittavat tekijät lapsen arjesta on minimoitu 

Jos kaikki yllä olevat asiat ovat kunnossa ja silti arjen haasteet ovat suuria, on perheen ensin hyvä olla yhteydessä päiväkotiin tai opettajaan, jotta selviää, miten siellä sujuu.  

–  Jos tilanne päiväkodissa tai koulussa on samalla tavalla haastavaa, otetaan jäsentämisen ja ennakoinnin välineet myös tässä toimintaympäristössä käyttöön. Sitten jos tilanne pysyy edelleen hankalana, voivat vanhemmat olla yhteydessä neuvolaan tai kouluterveydenhuoltoon lisäselvittelyä varten, sanoo neuropsykiatrinen valmentaja Suvi Will Oma Hämeestä. 

–  On hyvä huomioida, että jos kodin ja päiväkodin tai koulun arjen jäsentäminen ja lapsen terveystottumukset eivät ole kunnossa, lapsen keskittymisen ja tarkkaavuuden haasteita on mahdotonta tutkia luotettavasti, hän jatkaa. 

Aina lapsen asioiden kuntoon saaminen ei onnistu perheen omin keinoin, ja silloin tulee pyytää apua lapsiperheiden ohjaus- ja neuvontapisteestä, p. 03 629 6565. Palveluohjauksesta ja neuvonnasta voi lukea täältä.

Nettilinkkejä: 

Tietoa ja tulostettavaa materiaalia arjen jäsentämiseen (omahame.fi)  
Lapsen myönteisen tukemisen vinkit (adhd-liitto.fi)  
Ohjeita ADHD-oireisen lapsen tai nuoren ohjaamisesta (kaypahoito.fi)  
Lapsen unitaitojen tukipolku (palvelupolku.khshp.fi)
Mielenterveystalon kattavat omahoito-ohjelmat (mielenterveystalo.fi)