Olet tullut palvelupolulle, johon olemme koonneet tueksesi nuorten ja aikuisten kuntoutukseen liittyvää tietoa. Saat polulta tietoa muun muassa kuntoutuksen eri muodoista, palveluiden hakemisesta, myöntämisperusteista sekä näihin liittyvistä tukipalveluista.
Tältä palvelupolulta löydät tietoa yli 16-vuotiaiden ja aikuisten kuntoutuksesta Kanta-Hämeen hyvinvointialueella sekä vinkkejä kuntoutukseen liittyvään itsehoitoon. Polulla on kuvattu kuntoutuksen kulkua sekä yleisesti että vaiheittain. Vaiheet saattavat toteutua joko yhden tai useamman käyntikerran aikana – tilanteestasi riippuen.
Tutustu myös sivun yläosan linkkeihin:
Voit havaita toimintakykysi muutoksen itse, tai sen voi huomata joku läheisistäsi tai ammattilainen. Kykysi selviytyä arjessa on voinut heikentyä esimerkiksi, jos
Voit lukea lisätietoa kuntoutustarpeen tunnistamisesta Terveyskylän Kuntoutumistalosta.
Lääkinnällinen kuntoutus voi alkaa monesta eri syystä. Kuntoutus onkin tärkeä osa monen sairauden hoitoa.
Kuntoutus on suunnitelmallinen ja tavoitteellinen prosessi, jonka ammattilainen suunnittelee yhdessä sinun kanssasi. Lähtökohtana ovat kuntoutujan yksilölliset tarpeet ja tavoitteet. Kuntoutuminen edellyttää pääsääntöisesti kuntoutujan omaa aktiivista toimintaa. Sitä ei siis voi tehdä kuntoutujan puolesta.
Kuntoutuksen tavoitteena on ylläpitää ja edistää kuntoutujan
Tällä aikuisten kuntoutuspolulla kuvataan pääosin perusterveydenhuollon lääkinnällisen kuntoutuksen prosessia.
Voit saada vinkkejä kuntoutumisesi edistämiseksi myös muilta Kanta-Hämeen hyvinvointialueen palvelupoluilta.
Hoidon tarpeen arviointi on keskeinen osa kuntoutuspolkuasi. Arvioinnilla pyritään varmistamaan, että ohjaudut oikeaan paikkaan oikeaan aikaan. Hoidon tarpeen arviointi tehdään, kun olet yhteydessä terveydenhuollon palveluihin.
Hoidon tarpeen arvioinnissa sinulta kysytään toimintakykyysi ja terveyteesi liittyviä tietoja. Tietojen avulla terveydenhuollon ammattilainen määrittää hoidon ja kuntoutuksen tarpeen ja kiireellisyyden.
Ota arjessa tekemäsi havainnot ja tuntemasi huoli toimintakyvystäsi puheeksi ammattilaisten kanssa. Heiltä saat tietoa ja tukea. Voitte yhdessä suunnitella arkeasi helpottavia toimintatapoja ja tukikeinoja. Varhaisella tuella on mahdollista estää ongelmien kasaantuminen.
Voit tutustua kuntoutuksen palveluihin alla.
Fysioterapiasta saat apua, jos vamma, sairaus tai muusta syystä johtuva toimintarajoite vaikeuttaa selviytymistäsi päivittäisistä toiminnoista. Fysioterapeutti arvioi kanssasi toimintakykyäsi, muun muassa kipua sekä liikkeeseen ja liikkumiseen liittyviä ongelmia. Fysioterapiassa käytettäviä menetelmiä ovat esimerkiksi
Fysioterapeutti laatii kanssasi yksilöllisen, sinulle räätälöidyn suunnitelman. Se voi sisältää muun muassa itsenäisiä harjoitteita ja kuntoutumisesi seurantaa. Oma aktiivisuutesi ja harjoitusohjelman noudattaminen ovat tärkeitä asioita fysioterapian toteutuksessa.
Toimintaterapia tukee toiminnallista suoriutumistasi, jos se on heikentynyt sairastumisen, vammautumisen tai ikääntymisen vuoksi. Toimintaterapian tavoitteena on tukea itsenäistä toimintakykyäsi ja osallistumistasi sinulle merkityksellisiin toimintoihin omassa ympäristössäsi.
Toimintaterapian keinoina voivat olla esimerkiksi
Toimintaterapeutti valmistaa myös yksilöllisiä yläraajaortooseja ja tukia.
Puheterapia sisältää puheen, kielen, kommunikaation, äänen ja syömisen vaikeuksien ennaltaehkäisyä, tutkimista, ohjausta ja kuntoutusta. Puheterapian tavoitteena on poistaa, lieventää ja ehkäistä kommunikoinnin häiriöitä sekä niihin liittyviä vuorovaikutuksen ongelmia.
Apuväline edistää tai ylläpitää toimintakykyäsi silloin, kun olet heikommassa kunnossa vammasi tai sairautesi vuoksi. Apuväline myös auttaa sinua suoriutumaan erilaisista tehtävistä sekä helpottaa osallistumistasi elämän eri tilanteisiin.
Kanta-Hämeen hyvinvointialueen apuvälinekeskus noudattaa valtakunnallisia apuvälineiden luovutusperusteita. Tietoa niistä saat kuntoutuksen ammattilaisilta. Voit myös lukea apuvälineiden luovutusperusteista sosiaali- ja terveysministeriön julkaisusta.
Kanta-Hämeen hyvinvointialueen apuvälinepalveluista saat lisätietoa Oma Hämeen sivuilta.
Ohjeita apuvälineiden käyttöön löydät Terveyskylän Kuntoutumistalon Apuvälineet-osiosta.
Hoitotarvikejakelu ei kuulu kuntoutuksen apuvälinepalveluihin. Lisätietoa hoitotarvikejakelusta saat Oma Hämeen sivuilta.
Kuntoutusohjaus on asiakkaan ja hänen lähiyhteisönsä tukemista, ohjausta ja neuvontaa muuttuneessa elämäntilanteessa. Kuntoutusohjaaja siis ohjaa, neuvoo ja tukee sinua ja läheisiäsi sairautesi tai vammautumisesi mukanaan tuomassa elämäntilanteessa.
Kuntoutusohjaaja esimerkiksi
Kuntoutusohjaus on asiakaslähtöistä ja tavoitteellista. Kuntoutusohjaajat työskentelevät Kanta-Hämeen hyvinvointialueella erikoissairaanhoidossa.
Kuulonkuntoutus perustuu sinulle tehtyyn kuntoutussuunnitelmaan. Voit hakeutua kuulontutkimuksiin omalle terveysasemallesi, jos kuulosi on heikentynyt. Kuulon heikentymisen vuoksi esimerkiksi
Sairastuminen tai vammautuminen voi vaikuttaa monella tavalla arkeesi ja elämäntilanteeseesi. Terveyssosiaalityö eli terveydenhuollon sosiaalityö tukee sekä sinua että läheisiäsi muuttuneessa tilanteessa. Se on mukana hoitosi ja kuntoutuksesi kokonaisvaltaisessa suunnittelussa. Näin se turvaa arkielämäsi jatkumisen mahdollisimman hyvänä.
Terveyssosiaalityön työntekijät työskentelevät terveydenhuollossa ja tekevät yhteistyötä sinun, läheistesi ja muiden toimijoiden kanssa. Terveyssosiaalityöntekijä ja terveyssosiaaliohjaaja tekevät esimerkiksi seuraavia asioita:
Jos sinulla on haasteita esimerkiksi itsenäisessä selviytymisessä arjessa, voit saada apua sosiaalisesta kuntoutuksesta. Sen tavoitteena voi olla esimerkiksi
Sosiaalinen kuntoutus on lakisääteinen palvelu ja se perustuu sosiaalisen toimintakykysi ja kuntoutustarpeesi selvittämiseen. Sosiaalisen kuntoutuksen tarpeesi arvioidaan sosiaalihuollon palvelutarpeen arvioinnissa.
Jos haluat, että sinulle tehdään sosiaalihuollon palvelutarpeen arviointi, voit ottaa yhteyttä aikuisten sosiaalipalveluihin itse.
Jos haluat, että omaisellesi tai läheisellesi tehdään sosiaalihuollon palvelutarpeen arviointi, voit ottaa yhteyttä sosiaalipalveluihin hänen puolestaan.
Aikuisten sosiaalipalveluiden yhteystiedot löydät Oma Hämeen sivuilta.
Kuntouttavalla työtoiminnalla pyritään tukemaan edellytyksiäsi työelämään tai koulutukseen siirtymiseen vahvistamalla voimavarojasi ja toimintakykyäsi, jos olet ollut pitkään työttömänä. Kuntouttava työtoiminta voi olla sinulle sopiva palvelu, mikäli et toiminta- ja työkykysi asettamien rajoitusten vuoksi voi ottaa vastaan työtä tai koulutusta tai osallistua työllistymistä edistäviin palveluihin.
Jos haluat selvittää, voisiko kuntouttava työtoiminta olla sinulle sopiva palvelu, voi ottaa yhteyttä aikuisten sosiaalipalveluihin.
Lisätietoa kuntouttavasta työtoiminnasta löydät Oma Hämeen sivuilta.
Jalkaterapiaan kuuluvat alaraajavaivojen tutkiminen, ennaltaehkäisy ja hoito. Kanta-Hämeen hyvinvointialueella jalkaterapia on suunnattu ensisijaisesti diabetesta ja nivelreumaa sairastaville, joilla on suuri riski saada jalkaterän alueen haavauma.
Haavariskisi selvitetään lääkärin, sairaanhoitajan tai jalkojenhoidon ammattihenkilön vastaanotolla. Jalkaterapeutti arvioi hoidon tarpeesi, hoitomenetelmät sekä käyntien tiheyden. Hän myös tutkii alaraajojesi kuormitusmuutoksia ja toimintaa. Lisäksi jalkaterapeutti arvioi, mitkä apuvälineet (esim. tukipohjalliset ja/tai erityisjalkineet) voisivat sopia sinulle.
Lymfaterapiaa voidaan myöntää sairaudestasi johtuvan turvotuksen hoitoon yksilöllisen tarpeen ja harkinnan mukaan.
Kela järjestää kuntoutusta kaikenikäisille ja turvaa toimeentuloasi kuntoutuksen aikana. Kuntoutus auttaa sinua elämään sairauden kanssa ja jatkamaan töissä tai palaamaan sinne.
Voit tutustua Kelan sivuilla kuntoutuksen pikaoppaaseen.
Lisätietoa työkyvyttömyyseläkkeestä ja kuntoutustuesta löydät Kelan sivuilta.
Jos terveydentilassasi tapahtuu muutos, se voi vaikuttaa työkykyysi. Työssä jatkamistasi voidaan kuitenkin tukea muokkaamalla työtäsi työnantajasi kanssa yhdessä sopien. Työterveyshuolto voi auttaa selvittämään, voisiko esimerkiksi työtehtäviäsi, työaikaasi tai työtapojasi muokata niin, että ne vastaavat muuttunutta toimintakykyäsi.
Voit saada apua myös ammatillisesta kuntoutuksesta, esimerkiksi työkokeilusta tai työhönvalmennuksesta. Niillä pyritään tukemaan työelämässä jatkamistasi, työhön palaamistasi poissaolon jälkeen tai työllistymistäsi.
Ammatillista kuntoutusta varten tarvitset yleensä terveydenhuollon lausunnon työ- ja toimintakyvystäsi. Keskustele työterveyshuollossa vaihtoehdoistasi. Jos sinulle ei ole nimetty työterveyshuoltoa, ole yhteydessä terveysasemaasi.
Voit tutustua Kelan järjestämään ammatilliseen kuntoutukseen tarkemmin Kelan sivuilla.
Veteraanikuntoutusta voi saada rintamaveteraani, joka
Ennen rintamaveteraanikuntoutukseen hakemista on selvitettävä, voisiko veteraani saada kuntoutusta jonkin seuraavan lain perusteella:
Rintamaveteraanien kuntoutukseen voi päästä, jos kuntoutusta ei voi saada edellä listattujen lakien perusteella.
Rintamaveteraaneille järjestetään kuntoutusta
Rintamaveteraanin aviopuoliso voi osallistua laitoskuntoutukseen samanaikaisesti rintamaveteraanin kanssa samassa kuntoutuslaitoksessa. Aviopuoliso voi osallistua myös päiväkuntoutukseen yhdessä rintamaveteraanin kanssa.
Jotta rintamaveteraani voi päästä kuntoutukseen, hänelle tulee olla tehty rintamaveteraanin palvelutarpeen arviointi. Lisäksi tarvitaan lääkärinlausunto, jos veteraanin
Voit tutustua rintamaveteraanien palveluihin tarkemmin Valtiokonttorin sivuilla.
Voit keskustella kuntoutustarpeestasi aina, kun asioit
Voit myös itse hakeutua terveydenhuoltoon kuntoutustarpeesi selvittämistä varten. Se onnistuu esimerkiksi puhelimitse.
Kun soitat omalle terveysasemallesi, kuulet viestin ja voit hyväksyä takaisinsoiton. Sinuun otetaan sen jälkeen yhteyttä.
Voit halutessasi asioida kuntouksen ammattilaisen kanssa myös etäyhteydellä. Tiedustele tätä mahdollisuutta ajanvarausta tehdessäsi.
Etävastaanotto toteutuu tietoturvallisesti vahvan tunnistautumisen kautta.
Jos olet alle 30-vuotias, voit käyttää Ohjaamon palveluja. Ohjaamosta saat maksutonta apua ja tukea monenlaisiin asioihin – opiskelusta ja työllistymisestä asumiseen sekä kaikkeen näiden väliltä. Ohjaamoon olet tervetullut omana itsenäsi tilanteessa kuin tilanteessa. Voit etsiä sinua lähimmän Ohjaamon Ohjaamojen yhteiseltä hakusivulta.
Jos opiskelet toisella asteella (eli ammatillisessa oppilaitoksessa tai lukiossa), saat terveydenhoidon ja kiireettömän sairaanhoidon palveluita opiskeluterveydenhuollosta. Palveluihin kuuluu myös seksuaaliterveyspalveluita sekä mielenterveys- ja päihdepalveluita. Palveluilla pyritään edistämään terveyttäsi, opiskelukykyäsi sekä koko opiskeluyhteisön hyvinvointia. Lisätietoa Kanta-Hämeen hyvinvointialueen opiskeluterveydenhuollosta saat Oma Hämeen sivuilta.
Jos opiskelet perustutkintoa korkeakoulussa (eli yliopistossa tai ammattikorkeakoulussa), saat terveyden- ja sairaanhoitopalveluja Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiöstä eli YTHS:stä. YTHS myös edistää opiskelijoiden terveyttä ja opiskelukykyä sekä opiskeluympäristön ja -yhteisön hyvinvointia. Tutustu tarkemmin yhteydenotto-ohjeisiin YTHS:n sivuilla.
Jos olet alle 30-vuotias ja sinulla ei ole opiskelu- tai työpaikkaa, voit hyödyntää NEET Nuorten terveyspalveluja ja terveysneuvontaa. Lue lisää NEET-nuorille tarkoitetuista terveyspalveluista Oma Hämeen sivuilta.
Jos olet 16–29-vuotias ja tarvitset tukea arkeesi, voit hakea Kelan järjestämään nuoren ammatilliseen kuntoutukseen. Sen tavoitteena on auttaa sinua suunnittelemaan tulevaisuuttasi ja löytämään suunta opiskelu- ja työelämään. Nuoren ammatilliseen kuntoutukseen voit hakea ilman lääkärin lausuntoa. Kun haet kuntoutukseen, sinun ei tarvitse itse tietää, minkälaista kuntoutusta haet. Kela auttaa sinua valitsemaan sopivimman kuntoutusmuodon. Tutustu nuoren ammatilliseen kuntoutukseen tarkemmin Kelan sivuilla.
Jos terveydentilassasi tapahtuu muutos, se voi vaikuttaa myös kykyysi selviytyä työssäsi. Osittainen työkyky tarkoittaa sitä, että työkykyä on vielä jäljellä. Moni osatyökykyinen pystyy tekemään ja tekee itselleen soveltuvaa työtä täysipainoisesti. Onkin tärkeää selvittää, millä tavoin työkykyäsi ja työelämässä jatkamistasi voitaisiin tukea ja edistää parhaiten.
Jos olet työelämässä, kun terveydessäsi tapahtuu muutos, ota yhteys työterveyshuoltoosi. Työterveyshuolto toimii yhteistyössä työpaikkasi kanssa. Sen tavoitteena on edistää terveyttäsi ja työkykyäsi työurasi kaikissa vaiheissa. Työkyvyn tukeminen perustuu työpaikallasi sovittuihin käytäntöihin. Työterveyshuollon tärkeimmät ennaltaehkäisevät toimet ovat
Voit lukea lisää työterveyshuollosta Työsuojeluhallinnon verkkopalvelusta.
Jos et ole työterveyshuollon piirissä, kun terveydessäsi tapahtuu muutos, käänny oman terveysasemasi puoleen. Hoitajan tai lääkärin kiireettömän vastaanoton yhteystiedot löydät Oma Hämeen sivuilta.
Työttömän terveystarkastus ja työ- ja toimintakyvyn arviointi
Työttömän terveystarkastuksessa
Kun haluat työttömän terveystarkastukseen, ota yhteyttä omaan terveysasemaasi.
Työkyvyn arviointia tarvitaan
Työkykyäsi voidaan arvioida myös samalla, kun työura- ja työllistymisvaihtoehtojasi kartoitetaan. Tällöin työkyvyn arviointi toimii työllistymisprosessisi osana.
Ammatillisen kuntoutuksen vaihtoehdoista saat lisätietoa tämän polun kohdasta Kuntoutuspalvelut Kanta-Hämeen hyvinvointialueella.
Sinulla itselläsi on tärkeä rooli kuntoutumisesi edistämisessä. Tiedät itse parhaiten oman elämäsi ja elinympäristösi tarpeet, toiveet ja haasteet. Voit tarvita kuntoutumisesi edistämiseksi erilaisia kuntoutuspalveluita tai kuntoutuksen ammattilaisten apua. Voit hyödyntää myös Terveyskylän Kuntoutumistalon itsehoito-ohjelmia.
Oma motivaatiosi ja lähiverkostosi tuki ovat tärkeitä kuntoutustavoitteidesi saavuttamiseksi. Tutustu Terveyskylässä Kuntoutumistalon laatimaan Intoa kuntoutumiseen -oppaaseen. Löydät oppaasta tietoa motivaatiosta: mitä se on ja miten voit lisätä sitä kuntoutumisesi tueksi.
Palvelupolulta näet, miten palvelusi etenee. Polulla voit esimerkiksi
Terveyskylä on Suomen yliopistosairaaloiden kehittämä julkinen verkkopalvelu. Se tarjoaa tietoa ja tukea kaikille – hoitoa potilaille ja työkaluja ammattilaisille. Terveyskylään tuottavat sisältöjä sekä sosiaali- ja terveydenhuollon asiantuntijat että palvelun käyttäjät. Tutustu tarkemmin kaikkiin Terveyskylän tarjoamiin palveluihin.
Terveyskylässä on 33 virtuaalista taloa, jotka on rakennettu eri teemojen ympärille. Tutustu halutessasi tarkemmin kaikkiin Terveyskylän taloihin. Hyödyllisiä taloja ovat esimerkiksi seuraavat:
Terveyskylän Kuntoutumistalo tarjoaa tietoa kokonaisvaltaisesta kuntoutumisesta. Kuntoutumistalon jakamat elintapoja, mielekästä arkea ja elämänmuutosta koskevat ohjeet auttavat sinua edistämään toimintakykyäsi aktiivisesti.
Terveyskylän Niveltalo tarjoaa tietoa nivelvaivoista ja -vammoista sekä leikkauksista. Niveltalossa voit tutkia esimerkiksi, miten voit ennaltaehkäistä ja lievittää kipujasi ja puutumisoireitasi.
Terveyskylän Kivunhallintatalo tarjoaa tietoa erilaisista kiputiloista ja kivun hoidosta. Kivunhallintatalo voi auttaa sinua ymmärtämään kiputilojasi ja kehittämään kipujesi hallintaa.
Terapianavigaattori on kysely, jolla kartoitetaan elämäntilannettasi sekä haasteita tai vaikeuksia, joita olet saattanut kokea. Näitä tietoja kootaan, jotta sinut voidaan ohjata sopivimman avun/tuen pariin. Terapianavigaattorin täyttäminen on vapaaehtoista ja vie noin 20–30 minuuttia. Kyselyn täyttäminen sujuvoittaa hoidon tarpeen arviointia ja nopeuttaa oikeaan hoitoon tai palveluun pääsyä. Voit lukea lisää Terapianavigaattorin käytöstä Oma Hämeen sivuilta.
Liikkumisesta on paljon merkittäviä terveyshyötyjä. Se muun muassa
UKK-instituutin sivuilta löytyy paljon liikkumiseen liittyvää tietoa.
Voit tutustua UKK-instituutin sivuilla myös liikuntasuosituksiin.
Kanta-Hämeen kuntien liikuntapalveluiden verkkosivuilta löydät lisätietoa kunkin kunnan liikuntaryhmistä ja -paikoista:
Tähän on koottu joitakin valtakunnallisesti toimivia yhdistyksiä ja järjestöjä, joiden sivuilta voit löytää vinkkejä kuntoutumisesi tueksi:
Lähellä.fi-palvelun avulla voit löytää juuri sinulle sopivaa toimintaa lähialueeltasi. Kyseessä on valtakunnallisesti ja alueellisesti toimiva, helppokäyttöinen verkkopalvelu. Se kokoaa eri järjestöjen ja yhteisöjen tukea, toimintaa ja tapahtumia yhteen osoitteeseen. Palvelun avulla voit löytää esimerkiksi
Eläköityminen: Eläkeliitto järjestää monipuolista kurssi- ja harrastustoimintaa eri puolilla Suomea.
Esteettömyys: Invalidiliiton sivuilta löydät tietoa esteettömyydestä.
Hengitys: Hengitysliiton tehtävänä on edistää hengitysterveyttä.
Kehitysvammaisuus: Kehitysvammaliitto tarjoaa monenlaista tietoa ja tukea.
Kuulo: Kuuloliitto tarjoaa monenlaista tietoa ja tukea.
Luustoterveys: Suomen Luustoliiton sivuilta löydät tietoa luuston terveydestä.
Mielenterveystalon sivuilta löydät tietoa neuropsykiatrisista vaikeuksista.
Näkö: Näkövammaisten liiton sivuilta löydät tietoa näkövammaisuudesta ja näkemisestä.
Reumasairaudet: Suomen Reumaliiton sivuilta saat tietoa tuki- ja liikuntaelinterveydestä sekä reumasairauksista.
Sydänterveys: Sydänliiton sivuilta saat tietoa sydänterveydestä ja -hyvinvoinnista.
Vertaistuen avulla voit saada tietoa, tukea ja toivoa tulevaisuuteen. Myös vertaistuen antaminen on merkityksellistä yhteisen asian jakamista. Vertaiselta voit saada vastauksia sellaisiin kysymyksiin, joita et vielä osaa kysyä, sekä vinkkejä sairautesi kanssa elämiseen. Monien yhdistysten toimintaan sisältyy vertaistukitoimintaa.
Terveyskylän Vertaistalo tarjoaa vertaistukea sairastuneille ja heidän läheisilleen. Sivustolta löydät kokemustarinoita, konkreettisia vinkkejä ja yhteystiedot potilasyhdistysten vertaistukipalveluihin. Älä jää yksin – tukea on tarjolla! Voit tutustua Vertaistaloon tarkemmin Terveyskylässä.
OLKA®-toiminta on koordinoitua järjestö- ja vapaaehtoistoimintaa sairaalassa. Sen tavoitteena on tarjota potilaille ja heidän läheisilleen kiireettömiä kohtaamisia sekä tukea heitä sairauteen sopeutumisessa. Voit tutustua OLKA-toimintaan Hämeen Setlementin sivuilla.
Kuntoutus perustuu aina yksilölliseen, tavoitteelliseen suunnitelmaan. Kuntoutustarpeesi selvitetään siten, että toiminta- ja työkykyäsi arvioidaan joko vastaanotolla tai sinun omassa toimintaympäristössäsi. Arviointi tehdään tarvittaessa moniammatillisesti.
Arvioinnissa on tärkeää, että kerrot ammattilaisille oman näkemyksesi toimintakyvystäsi ja voimavaroistasi. Myös läheisesi voivat osallistua arviointiin.
Toimintakyvyn arvioinnin tavoitteena on saada kuva toimintakyvystäsi ja siinä esiintyvistä haasteista ja vahvuuksista. Niiden pohjalta määritellään kuntoutustarpeesi ja muiden palveluiden tarpeesi yhdessä sinun kanssasi. Ammattilainen arvioi toimintakykyäsi haastattelemalla, havainnoimalla sekä käyttämällä erilaisia toiminta- ja työkyvyn testejä ja mittareita.
Kun työkykyäsi arvioidaan, toimintakykyäsi selvitetään suhteessa työtehtäviisi tai ammattiisi. Moniammatillisen työryhmän tuella tunnistat ja arvioit itse työkykyysi tai toimintakykyysi vaikuttavia tekijöitä.
Voit valmistautua vastaanotolle ottamalla mukaan mahdolliset aiemmin saamasi kuntoutuspalautteet ja muut tärkeiksi katsomasi tiedot.
Halutessasi voit tutustua kuntoutustarpeen arviointiin tarkemmin Terveyskylän Kuntoutumistalossa.
Apuvälinearviointi on osa kuntoutustarpeen arviointia. Terveydenhuollon ammattilainen arvioi ja suunnittelee kanssasi toimintakykyäsi edistävät ja tukevat apuvälineratkaisut. Niissä otetaan huomioon kansalliset apuvälineiden luovutusperusteet.
Voit lukea lisää apuvälineistä esimerkiksi Terveyskylän Kuntoutumistalon Apuvälineet-osiosta.
Osana kuntoutuksen suunnittelua voidaan arvioida myös asuntosi muutostöiden tarve. Asuntoosi kuuluvien välineiden ja laitteiden vaihtamisella erilaisiin – tarpeisiisi sopivampiin – pyritään siihen, että voisit asua kotonasi vammastasi huolimatta.
Välttämättömiä asunnon muutostöitä korvataan vammaispalvelulain mukaisesti kohtuullisten kustannusten osalta vaikeavammaisille henkilöille. Vaikeavammaiseksi katsotaan henkilö, jolle liikkuminen tai muu omatoiminen suoriutuminen kotona tuottaa erityisiä vaikeuksia vamman tai sairauden vuoksi.
Voit lukea lisää asunnon muutostöistä esimerkiksi THL:n vammaispalvelujen käsikirjasta.
Lisätietoja asunnon muutostöistä löytyy myös Terveyskylän Kuntoutumistalosta.
Joskus kuntoutustarpeen arvioinnin tueksi voidaan tarvita lisäselvityksiä. Sellaisia ovat esimerkiksi
Jos lisäselvityksille on tarvetta, sinut ohjataan jatkotutkimuksiin.
Kun arvioinnin perusteella on todettu, että kuntoutuksella olisi mahdollista edistää toiminta- ja työkykyäsi, laaditaan kuntoutussuunnitelma. Kuntoutussuunnitelman laatii joko yksittäinen ammattilainen, kuten kanssasi asioinut terapeutti, tai monialainen työryhmä. Suunnitelma voi olla vain lyhyt kirjaus terveystiedoissasi tai laajempi selvitys kuntoutustarpeestasi.
Kuntoutussuunnitelma sisältää
Jos suunnitteluvaiheessa kuitenkin arvioidaan, ettei kuntoutuksella voida vaikuttaa toimintakykysi muutokseen, kuntoutuksen tavoitteena voi olla muutokseen sopeutuminen.
Tarvittaessa suunnitelmasta löytyvät myös perustelut omaisesi tai muun läheisesi osallistumiselle kuntoutukseesi.
Kuntoutuksen järjestämisestä on olemassa kansalliset ohjeet, jotka on otettava huomioon kuntoutuksen suunnitteluvaiheessa. Kuntouksen järjestämiseen on Kanta-Hämeen hyvinvointialueella kolme vaihtoehtoa:
Jos kuntoutuksesi järjestyy Kelan palveluna, voit itse valita kuntoutuksen palveluntuottajan Kelan hyväksymien palveluntuottajien joukosta.
Muu kuntoutuspalvelu toteutuu ensisijaisesti Kanta-Hämeen hyvinvointialueen omana kuntoutuspalveluna.
Jos kuntoutuspalvelu toteutetaan Kanta-Hämeen hyvinvointialueen palvelusetelillä, voit valita palveluntuottajan hyvinvointialueen hyväksymien palveluntuottajien joukosta.
Jos tarvitset kuntoutussuunnitelman Kelan järjestämää kuntoutusta varten, varaa aika terveysasemallesi. Kerro aikaa varatessasi, että tarvitset lausunnon kuntoutusta varten.
Kuntoutussuunnitelman kokoaa hoitava lääkäri yhteistyössä sinun, läheistesi ja moniammatillisen tiimin kanssa. Suunnitelma ohjaa kuntoutustasi ja siihen liittyvää yhteistyötä. Kuntoutussuunnitelmassa tuodaan esiin yksilölliset haasteesi ja tavoitteesi, jotka voivat liittyä esimerkiksi toimintakyvyn ylläpitämiseen ja parantumiseen.
Kela järjestää sekä lakisääteistä, vaativaa lääkinnällistä kuntoutusta että harkinnanvaraista kuntoutusta. Vaativa lääkinnällinen kuntoutus voi olla esimerkiksi moniammatillista yksilökuntoutusta tai terapiaa. Harkinnanvaraisena kuntoutuksena Kela järjestää esimerkiksi sopeutumisvalmennusta. Lisätietoa Kelan järjestämästä kuntoutuksesta löydät Kelan sivuilta kuntoutuksen pikaoppaasta.
Jos tarvitset kuntoutussuunnitelman vakuutusyhtiön järjestämää kuntoutusta varten, varaa aika terveysasemallesi. Kerro aikaa varatessasi, että tarvitset lausunnon kuntoutusta varten.
Kuntoutussuunnitelman kokoaa hoitava lääkäri yhteistyössä sinun, läheistesi ja moniammatillisen tiimin kanssa. Suunnitelma ohjaa kuntoutustasi ja siihen liittyvää yhteistyötä. Kuntoutussuunnitelmassa tuodaan esiin yksilölliset haasteesi ja tavoitteesi, jotka voivat liittyä esimerkiksi toimintakyvyn ylläpitämiseen ja parantumiseen.
Olet itse avainasemassa kuntoutuksesi toteutuksessa, koska juuri sinä olet oman elämäsi paras asiantuntija.
Kuntoutuksen toteuttamisen pohjana on kuntoutussuunnitelmasi tavoitteineen. Kuntoutumisen eteneminen edellyttää kuitenkin, että otat itse vastuun kuntoutumisestasi omien voimavarojesi mukaan. Kuntoutuksen ammattilaiset tukevat ja ohjaavat sinua. Myös läheisesi voivat olla tärkeä voimavara kuntoutuksesi toteuttamisessa.
Kuntoutuksen toteutus sovitaan kanssasi yksilöllisesti. Myös kuntoutuksen keinot valitaan tarpeidesi mukaan. Voit edistää kuntoutumistasi sekä yhdessä ammattilaisen kanssa että ohjattuna itsenäisesti eli omakuntoutuksena.
Kuntoutuskäynnit voivat toteutua
Etäkuntoutuksella tarkoitetaan esimerkiksi puhelin- tai videoyhteyden välityksellä tapahtuvaa, asiantuntijan ohjaamaa kuntoutusta. Kuntoutusryhmässä taas harjoitellaan ammattilaisen johdolla sekä jokaisen omien ja ryhmän yhteisten tavoitteiden mukaisesti. Myös jotkin kuntoutusryhmät voivat toteutua etäkuntoutuksena.
Kuntoutuksen toteutus on yksilöllistä. Kuntoutusta ei kuitenkaan pidä kiirehtiä. Sinulla on oltava aikaa sisäistää tarvittavat muutokset ja toimintatavat. Joskus pienelläkin muutoksella on suuri merkitys kuntoutustavoitteidesi edistymisessä tai saavuttamisessa. Kun arvioit kuntoutumisesi edistymistä yhdessä ammattilaisen kanssa, kuntoutuksen kesto ja käyntien määrät tarkentuvat.
On tavallista, että sinulle suositeltujen kuntoutuskäyntien määrä muuttuu kuntoutussuunnitelman arvioinnin yhteydessä. Tällöin oma vastuusi omakuntoutuksestasi lisääntyy ajan myötä.
Käyntimaksu peritään täysi-ikäisiltä asiakkailta voimassa olevan hinnoittelun mukaan. Käyntimaksun tämänhetkisen suuruuden voit tarkistaa Oma Hämeen sivuilta.
Käyntimaksua ei peritä
Jos kuntoutuspalvelusi toteutuu hyvinvointialueen palvelusetelipalveluna, saat palvelusetelin. Sen arvo on kaikille yhtä suuri – tuloista riippumatta. Hyvinvointialue määrittää palvelusetelin arvon ja vahvistaa sen vuosittain. Palveluntuottaja saa kuitenkin veloittaa täysi-ikäiseltä asiakkaalta palvelusetelin ja palveluntuottajan määrittämän hinnan välisen erotuksen omavastuuosuutena. Voit lukea palveluseteleistä lisää Palse.fi-portaalista.
Kelan järjestämä kuntoutus on sinulle yleensä maksutonta. Kuntoutuksen aikana sinulla saattaa olla oikeus myös Kelan myöntämään kuntoutusrahaan. Lue lisää kuntoutusrahasta Kelan sivuilta.
Voit saada Kelasta matkakorvausta, kun matkustat julkiseen tai yksityiseen terveydenhuoltoon ja
Jos olet saanut Kelalta ammatillisen kuntoutuksen koulutuspäätöksen, päivittäisiä matkojasi opiskelupaikkaasi ei kuitenkaan korvata.
Kuntoutuksen edistymistä on hyvä arvioida ja seurata koko kuntoutusjakson ajan. Kun olet asettanut kuntoutukselle selkeät tavoitteet yhdessä kuntoutuksen asiantuntijan kanssa, kuntoutumisen toteutumista on helpompi arvioida.
Kun kuntoutusjaksosi on päättymässä, sinun tulisi saada kuntoutuksen asiantuntijalta kuntoutuspalaute tai muu yhteenveto kuntoutuksestasi. Jos kuntoutusta on syytä jatkaa, tarvitset uuden kuntoutustarpeen arvion.
Kuntoutus voi päättyä eri tilanteissa, esimerkiksi kun olet saavuttanut kuntoutuksellesi asetetut tavoitteet tai kun kuntoutuksen keinoista ei ole enää merkittävää hyötyä tilanteesi edistämiseksi.
On tärkeää, että huomioit kuntoutumistasi edistäneet ja tukeneet asiat arjessasi vielä kuntoutuksen päätyttyäkin.
Kuntoutustoimenpiteiden päättymisen jälkeen on tärkeää, että huolehdit itsestäsi. Jatka hyviksi havaitsemiasi rutiineja toimintakykysi ylläpitämiseksi tai edistämiseksi.
Sinun kannattaa tutustua myös liikunta- ja kulttuuripalveluiden, yhdistysten ja muiden järjestöjen, kansalaisopistojen sekä seurakuntien toimintaan. Sinua kiinnostava toiminta voi tukea toimintakykyäsi ja kuntoutumistasi. Tämän polun kohtaan Tukea itsehoitoon on koottu hyödyllisiä linkkejä eri yhdistysten ja järjestöjen sivuille.
Muista lisäksi huolehtia, että kaikki kuntoutuksessa sovitut asiat toteutuvat myös kuntoutustoimenpiteiden jälkeen.
