
Ikäihmisten ensilinja aloittaa toimintansa 7. lokakuuta
Ikäihmisten asiakasohjauksessa otetaan käyttöön yksi, yhteinen neuvontanumero.

Ikäihmisten ensilinja aloittaa toimintansa 7. lokakuuta
UUTINEN / 30.09.2024
Ikäihmisten asiakasohjauksessa otetaan käyttöön yksi, yhteinen neuvontanumero.

UUTINEN / 30.09.2024
Ikäihmisten ensilinja aloittaa toimintansa 7. lokakuuta
Oma Hämeen ikäihmisten asiakasohjauksessa otetaan maanantaina 7. lokakuuta käyttöön yhteinen asiakasohjauksen ja neuvonnan puhelinnumero 03 629 6620. Keskitetty puhelinnumero korvaa aikaisemmat seutukohtaiset puhelinnumerot.
Palvelu on avoinna maanantaista perjantaihin kello 9–15. Mikäli sinun ei ole mahdollista ottaa yhteyttä puhelimitse, esimerkiksi puhe- tai kuulovamman vuoksi, voit lähettää tekstiviestin numeroon 040 629 6202. Tekstiviestitse voi ilmoittaa myös tulkkauksen tarpeesta.
Palveluaikojen ulkopuolella sekä ruuhkatilanteissa puhelut ohjautuvat takaisinsoittojärjestelmään, josta sinulle soitetaan takaisin viimeistään seuraavana arkipäivänä. Voit siis soittaa tai lähettää tekstiviestin itsellesi ajankohtana.
Sähköpostitse ensilinjan tavoittaa osoitteesta ensilinja.ikaihmiset@omahame.fi
Ikäihmisten ensilinja palvelee ikäihmisiä ja heidän läheisiään ikäihmisten palveluihin liittyvissä asioissa. Palvelemme ensilinjassa myös yhteistyökumppaneitamme.
Ikäihmisten ensilinjasta saat tietoa muun muassa seuraavista asioista:
• ikäihmisten hyvinvoinnin edistäminen
• varhaisen tuen palvelut
• kotiin saatavista tukipalvelut
• kotihoito
• asumisen palvelut
• omaishoito
Keskitetyssä asiakasohjauksessa palvelee ikäihmisten palveluohjaajia, joilla on vankka osaaminen alueemme ikäihmisten palveluista ja kyky tehdä alustavaa arviointia ikäihmisten tuen ja palveluiden tarpeesta. Tarvittaessa palveluohjaajamme varaavat jatkoajan laajemman palvelutarpeen arvioinnin tekemiseksi.
Talven aikana ikäihmisten keskitetty asiakasohjas tulee ottamaan käyttöön myös chat-palvelun, minkä käyttöönotosta tiedotetaan erikseen.
Oma Hämeessä on käynnissä suurempi muutos, jossa eri palvelujen puhelinpalveluita kehitetään asiakasystävällisemmiksi vähentämällä paikkakuntakohtaisia puhelinnumeroita ja korvaamalla niitä keskitetyillä puhelinnumeroilla.
Lue lisää: Puhelinnumerovaihdoksia Oma Hämeen palveluissa syksyn 2024 aikana

Sisältöjulkaisija
Uutiset

Oma Häme osallistuu viranomaisten yhteisharjoitukseen Panssariprikaatissa Hattulassa
Harjoitus näkyy ja kuuluu Parolannummen varuskunta-alueella 16. syyskuuta.

Oma Häme osallistuu viranomaisten yhteisharjoitukseen Panssariprikaatissa Hattulassa
UUTINEN / 12.09.2026
Harjoitus näkyy ja kuuluu Parolannummen varuskunta-alueella 16. syyskuuta.

UUTINEN / 12.09.2026
Oma Häme osallistuu viranomaisten yhteisharjoitukseen Panssariprikaatissa Hattulassa
Oma Häme osallistuu Panssariprikaatin johtamaan viranomaisten yhteisharjoitukseen keskiviikkona 16. syyskuuta Hattulassa. Parolannummen varuskunta-alueella pidettävään harjoitukseen osallistuu myös Hämeen poliisi sekä hyvinvointialueelta pelastuslaitoksen ensihoidon sosiaali- ja kriisipäivystyksen sekä viestinnän henkilöstöä.
Harjoitus näkyy varuskunta-alueella ja sen ympäristössä, koska siihen osallistuu useita viranomaisajoneuvoja. Tämä saattaa vaikuttaa myös alueen liikenteeseen. Lisäksi harjoituksessa testataan myös väestöhälyttimien toimintaa Parolannummella.
Harjoituksessa vahvistetaan viranomaisten yhteisoperointikykyä yhteiskunnan kriittisten toimintojen turvaamiseksi. Viranomaisyhteistyötä harjoitellaan niin kentällä kuin yhteisten suunnittelupöytien ääressä.

Oma Häme haastaa koko Kanta-Hämeen liikkeelle Selkäviikolla
Kampanja toteutetaan yhteistyössä Selkäyhdistyksen kanssa.

Oma Häme haastaa koko Kanta-Hämeen liikkeelle Selkäviikolla
UUTINEN / 11.09.2026
Kampanja toteutetaan yhteistyössä Selkäyhdistyksen kanssa.

UUTINEN / 11.09.2026
Oma Häme haastaa koko Kanta-Hämeen liikkeelle Selkäviikolla

Kanta-Hämeessä haastetaan lokakuussa kokonainen maakunta liikkeelle. Oma Hämeen Hyvä olo alkaa liikkeestä -kampanja kutsuu Selkäviikolla 12.–18.10. mukaan asukkaat, kunnat, yritykset, yhdistykset, liikunta- ja hyvinvointialan toimijat sekä hyvinvointialueen oman henkilöstön. Kampanja toteutetaan yhteistyössä Selkäyhdistyksen kanssa.
Ajatus on yksinkertainen: pienikin liike tekee hyvää. Liikkeelle lähtemiseen ei tarvita urheilusuoritusta, erityisiä välineitä tai suurta elämäntapamuutosta. Kävely, venyttely, portaat hissin sijaan, taukojumppa tai pieni happihyppely kesken työpäivän ovat kaikki liikettä.
Selkäviikon valtakunnallisena teemana on Hyvinvoiva selkä läpi elämän. Kanta-Hämeessä teemasta halutaan tehdä näkyvä yhteinen teko ja saada ihmiset liikkumaan eri puolilla maakuntaa.
Oma Häme kutsuu kaikki Kanta-Hämeen kunnat ja kaupungit mukaan innostamaan omia asukkaitaan liikkeelle. Samalla haastetaan alueen yritykset, yhdistykset, seurat sekä liikunta- ja hyvinvointialan toimijat toteuttamaan omia matalan kynnyksen liikuntahetkiä, kokeiluja, kävelyitä, tietoiskuja ja muita tekoja. Osallistua voi myös jakamalla ammattilaisen vinkin tai kannustamalla ihmisiä liikkeelle omissa kanavissa.
– Haluamme tehdä liikkeelle lähtemisestä mahdollisimman helppoa. Hyvinvoinnista puhutaan helposti suurina kokonaisuuksina, vaikka tavalliseen päivään mahtuvilla pienillä teoilla on merkitystä. Olisi hienoa nähdä Selkäviikolla koko Kanta-Häme liikkeellä: asukkaat, kunnat, työpaikat, yhdistykset ja muut alueen toimijat kukin omalla tavallaan. Pienistä teoista voi yhdessä syntyä koko maakunnan yhteinen hyvinvointiteko, sanoo Oma Hämeen kuntoutuksen tulosaluejohtaja Virpi Kröger.
Voisiko kokonainen maakunta liikkua yhdessä?
Hyvä olo alkaa liikkeestä -kampanjassa halutaan nähdä, mitä syntyy, kun kunnat, paikalliset toimijat, työyhteisöt ja asukkaat tarttuvat samaan haasteeseen eri puolilla Kanta-Hämettä.
Kunnat ja kaupungit voivat lähteä mukaan omalla tavallaan ja kutsua alueensa toimijoita mukaan. Paikkakunnilla voidaan esimerkiksi järjestää yhteisiä liikuntahetkiä joko kunnan omana toimintana tai yhdessä paikallisten liikunta- ja hyvinvointialan toimijoiden, seurojen ja yhdistysten kanssa.
Yhteinen liikehetki voi olla jumppa, kävely, kehonhuoltohetki tai jotain aivan muuta. Tarkoituksena on tehdä osallistumisesta helppoa ja tuoda samalla näkyväksi, kuinka paljon erilaisia mahdollisuuksia liikkumiseen Kanta-Hämeessä on.
Myös yksittäinen asukas voi olla mukana. Liikkeelle voi lähteä siellä, missä on ja tavalla, joka sopii omaan arkeen.
Pienestä liikkeestä voi alkaa pysyvä muutos
Kampanjan tavoitteena on kannustaa asukkaita pohtimaan omaa hyvinvointiaan myös Selkäviikkoa pidemmälle. Jokainen voi miettiä, mikä olisi omassa arjessa sellainen pieni muutos, jota voisi jatkaa viikon jälkeenkin.
Oma Häme haluaa samalla tehdä näkyväksi niitä palveluja ja tukimuotoja, joita asukkaille on tarjolla oman hyvinvoinnin ja toimintakyvyn edistämiseen. Tukea voi saada esimerkiksi liikkumiseen, elintapoihin ja painonhallintaan. Tarjolla on muun muassa liikuntalähete, etäryhmiä sekä erilaisia elintapoihin liittyviä palvelupolkuja ja digitaalisia palveluja.
Myös kuntien liikuntaneuvonta ja liikuntapalvelut sekä yhdistysten ja muiden alueen toimijoiden tarjoamat mahdollisuudet ovat tärkeä osa kokonaisuutta.
Kampanjasivulle kootaan tietoa siitä, mitä jokainen voi tehdä itse ja mistä saa tukea, jos omaan hyvinvointiin haluaa tehdä muutoksia.
– Toivomme, että kampanja herättää miettimään, mitä voisin itse tehdä oman hyvinvointini eteen. Ensimmäisen muutoksen ei tarvitse olla suuri. Jos oma tapa tai sopiva tuki ei löydy yksin, apua on saatavilla, sanoo Kröger.
Hyvinvoiva selkä läpi elämän
Selkäyhdistys on mukana kampanjassa asiantuntijakumppanina.
– Selän hyvinvoinnista kannattaa pitää huolta kaikissa elämänvaiheissa. Liikkumisen ei tarvitse olla raskasta tai tavoitteellista, jotta siitä olisi hyötyä. Olennaista on löytää itselle sopivia tapoja liikkua ja saada liike osaksi tavallista arkea. Kanta-Hämeen kampanjassa hienoa on juuri se, että mukaan kutsutaan kaikenikäisiä ja jokainen voi osallistua omalla tavallaan, sanoo Aulis Veteläinen Selkäyhdistyksestä.
Myös Oma Hämeen henkilöstö lähtee liikkeelle
Oma Häme haastaa viikon aikana myös oman henkilöstönsä liikkumaan. Työntekijät voivat pitää kävelypalaverin, järjestää työyhteisön taukojumpan, lähteä yhdessä ulos tai lisätä liikettä vapaa-aikaansa.
Ja tällä kertaa lenkkimetreistä saa myös kertoa.
Henkilöstöä kannustetaan jakamaan omia tapojaan liikkua tunnisteella #VoihyvinOmaHämeessä.
Mukaan ilman ilmoittautumista
Kampanjaan osallistumiseen ei tarvita ilmoittautumista. Oma Häme kokoaa verkkosivuilleen kampanjan tiedot, vinkkejä oman hyvinvoinnin edistämiseen, tietoa saatavilla olevasta tuesta sekä liikkumiseen ja selän hyvinvointiin liittyviä sisältöjä.
Sivuille tulee myös kuvapankki ja valmiita viestintämateriaaleja kuntien, yritysten, yhdistysten ja muiden toimijoiden käyttöön. Jokainen toimija voi ottaa materiaalit käyttöönsä, tehdä oman tekonsa ja kertoa siitä omissa kanavissaan.
Hyvä olo alkaa liikkeestä. Pienikin liike tekee hyvää.

Oma Häme hakee järjestöiltä ehdotuksia valtionavustuksella toteutettaviin hankkeisiin
Hausta järjestetään Teams-info 17. syyskuuta.

Oma Häme hakee järjestöiltä ehdotuksia valtionavustuksella toteutettaviin hankkeisiin
UUTINEN / 11.09.2026
Hausta järjestetään Teams-info 17. syyskuuta.

UUTINEN / 11.09.2026
Oma Häme hakee järjestöiltä ehdotuksia valtionavustuksella toteutettaviin hankkeisiin
Oma Häme avaa syyskuussa haun Kanta-Hämeen järjestöjen hanke-ehdotuksille osana sosiaali- ja terveysministeriön 25 miljoonan euron valtionavustuskokonaisuutta. Haun tarkemmat kriteerit ja sähköinen hakulomake avataan syyskuun puolivälissä.
STM myöntää valtionavustusta hyvinvointialueille ja Helsingin kaupungille alueellisen sote-järjestötoiminnan sekä järjestöjen tekemän terveyden ja hyvinvoinnin edistämistyön kehittämiseen. Valtakunnallinen valtionavustushaku avautuu 11. syyskuuta ja päättyy 26. lokakuuta.
Osana hakuprosessia hyvinvointialueet kokoavat oman alueensa järjestöiltä hanke-ehdotuksia ja arvioivat, mitkä niistä vastaavat alueen tarpeisiin. Tämän jälkeen hyvinvointialue hakee valtionavustusta valituille kokonaisuuksille. Hyvinvointialueet voivat määritellä kehittämistyön painopisteet oman toimintaympäristönsä, tarpeidensa ja alueellisen järjestörakenteensa perusteella.
Tärkein painotus on strategiayhteydessä
Oma Hämeen haussa tullaan painottamaan hanke-ehdotuksen selkeää yhteyttä hyvinvointialueen strategiaan.
Oma Hämeen strategia ohjaa palvelujen ja toiminnan kehittämistä neljän painopisteen kautta: asiakkuus keskiössä, ennaltaehkäisyssä onnistuminen, kumppanuuksien kehittäminen sekä kestävä uudistaminen. Kaikkia painopisteitä yhdistää vaikuttavuus eli tavoite tuottaa käytettävissä olevilla resursseilla mahdollisimman paljon hyvinvointia, terveyttä, toimintakykyä ja turvallisuutta.
Oma Hämeen haku avataan syyskuun puolivälissä, kun STM on ohjeistanut tarkemmin hyvinvointialueita. Haun alkamisesta tiedotetaan vielä erikseen.
Avoin info järjestöille 17. syyskuuta
Oma Häme järjestää hausta kaikille avoimen Teams-infotilaisuuden torstaina 17. syyskuuta kello 14.30–16. Tilaisuudessa käydään läpi valtionavustushakua sekä Oma Hämeen alueellisen haun kriteereitä ja käytäntöjä. Liity Teams-tilaisuuteen tämän linkin kautta
Tilaisuuteen osallistuu myös sosiaali- ja terveysministeriön erityisasiantuntija. Kysymyksiä voi lähettää etukäteen 16. syyskuuta mennessä. Kysymyksiä käsitellään infotilaisuudessa. Lähetä oma kysymyksesi Webropolin kautta
Nyt käynnistyvä haku liittyy STM:n 25 miljoonan euron valtionavustuskokonaisuuteen. Se ei liity suoraan Oma Hämeen vuosittain myöntämiin järjestöavustuksiin eikä vaikuta niiden hakemiseen. Oma Hämeen järjestöavustushakua valmistellaan erikseen, ja sen hakuaika on alustavasti vuoden 2026 lopussa.
Lisätietoja: asiantuntija Anna Erkamo anna.erkamo(at)omahame.fi

Sosiaalipalvelujen yksityiset palveluntuottajat siirtyvät vaiheittain Kanta-kirjaamiseen
Muutos koskee yksityisiä palveluntuottajia, eikä edellytä asiakkailta toimenpiteitä.

Sosiaalipalvelujen yksityiset palveluntuottajat siirtyvät vaiheittain Kanta-kirjaamiseen
UUTINEN / 10.09.2026
Muutos koskee yksityisiä palveluntuottajia, eikä edellytä asiakkailta toimenpiteitä.

UUTINEN / 10.09.2026
Sosiaalipalvelujen yksityiset palveluntuottajat siirtyvät vaiheittain Kanta-kirjaamiseen
Oma Häme valmistelee yksityisten sosiaalipalvelujen palveluntuottajien siirtymistä sosiaalihuollon Kanta-kirjaamiseen rekisterinkäyttöoikeudella. Käyttöönotot etenevät vaiheittain eri palveluissa.
Tämä tiedote on tarkoitettu Oma Hämeen yksityisille sosiaalipalvelujen palveluntuottajille. Muutos koskee palveluntuottajien asiakastietojen kirjaamista, eikä se edellytä asiakkailta toimenpiteitä.
Rekisterinkäyttöoikeudella yksityinen palveluntuottaja kirjaa Oma Hämeen järjestämisvastuulle kuuluvan sosiaalipalvelun asiakastiedot omaan Kanta-yhteensopivaan asiakastietojärjestelmäänsä. Tiedot tallentuvat tällöin Oma Hämeen sosiaalihuollon asiakasrekisteriin.
Käyttöönotot etenevät palveluittain
Oma Häme aloittaa syksyn aikana rekisterinkäyttöoikeuden käyttöönottokokeiluja yksityisten sosiaalipalvelujen palveluntuottajien kanssa. Käyttöönotto valmistellaan jokaisen yksikön kanssa erikseen. Näin voidaan varmistaa esimerkiksi, että palveluntuottajan järjestelmän käyttäjäroolit ja käyttöoikeudet vastaavat sosiaalihuollon asiakastietojen käsittelyä koskevia vaatimuksia.
Hyvinvointialue ottaa yhteyttä niihin palveluntuottajiin, joiden kanssa käyttöönottokokeiluja käynnistetään, ja toimittaa tarkemmat ohjeet kokeiluun valmistautumisesta.
Vammaispalvelujen ja ikäihmisten asumispalvelujen osalta käyttöönotto ei kuitenkaan ole vielä mahdollista. Oma Hämeen oman sosiaalihuollon asiakastietojärjestelmän käyttöönoton on edettävä ennen kuin rekisterinkäyttöoikeus voidaan mahdollistaa näiden palvelujen yksityisille palveluntuottajille. Asiakastietojärjestelmää koskevat hankinnat ja käyttöönoton valmistelu ovat edelleen kesken.
Sosiaalihuollon ja terveydenhuollon tiedot kirjataan eri järjestelmiin
Rekisterinkäyttöoikeuteen siirtyminen tarkoittaa myös muutosta joidenkin palveluntuottajien nykyisiin kirjaamiskäytäntöihin. Oma Hämeen Citrix-yhteyden kautta käytettävä Lifecare on potilastietojärjestelmä, eikä sen käyttäminen korvaa sosiaalihuollon asiakastietojen kirjaamista palveluntuottajan omaan Kanta-yhteensopivaan sosiaalihuollon asiakastietojärjestelmään.
Sosiaalipalvelun yhteydessä syntyvät terveydenhuollon potilastiedot kirjataan jatkossakin niitä koskevien käytäntöjen mukaisesti potilastietojärjestelmään.
Oma Häme ohjeistaa palveluntuottajia käyttöönoton edetessä
Palveluntuottajille tiedotetaan tarkemmin palvelukohtaisista aikatauluista, valmistautumisesta ja käytännön toimenpiteistä käyttöönoton edetessä. Oma Häme on yhteydessä sähköpostitse palveluntuottajiin, kun niiden palvelua koskeva käyttöönotto tulee ajankohtaiseksi.
Ilmoita yrityksesi mukaan rekisterinkäyttöoikeuden testaukseen tällä lomakkeella
Lisätietoja: sanna.ristolainen(at)omahame.fi

Oma Häme ottaa käyttöön uuden tasopalkkajärjestelmän
Aluehallitus käsittelee maanantaina 14.9. SOTE-sopimuksen uuden tasopalkkajärjestelmän käyttöönottoa.

Oma Häme ottaa käyttöön uuden tasopalkkajärjestelmän
UUTINEN / 10.09.2026
Aluehallitus käsittelee maanantaina 14.9. SOTE-sopimuksen uuden tasopalkkajärjestelmän käyttöönottoa.

UUTINEN / 10.09.2026
Oma Häme ottaa käyttöön uuden tasopalkkajärjestelmän
Aluehallitus käsittelee maanantaina 14. syyskuuta SOTE-sopimuksen uuden tasopalkkajärjestelmän käyttöönottoa. Tasopalkkajärjestelmä on valtakunnallisesti velvoittava, ja se otetaan käyttöön 1. lokakuuta 2026. SOTE-sopimus on sosiaali- ja terveydenhuollon henkilöstön työ- ja virkaehtosopimus, jota noudatetaan hyvinvointialueilla.
Uusi tasopalkkajärjestelmä korvaa SOTE-sopimuksen nykyisen tehtävän vaativuuden arviointiin perustuvan järjestelmän. Palkkauksen perusteena tarkastellaan jatkossa tehtävän edellyttämää osaamista ja vastuuta sekä niiden tasoa. Arviointi kohdistuu tehtävään, ei yksittäisen työntekijän henkilökohtaiseen osaamiseen.
Oma Hämeessä uuden järjestelmän valmistelu aloitettiin alkuvuonna 2026. Palkkausjärjestelmä on rakennettu yhdessä henkilöstön edustajien kanssa palkkaustyöryhmässä neuvotellen. Palkkaustyöryhmässä on käyty läpi valtakunnallisesti määritellyt tasokriteerit ja muodostettu yhteistä näkemystä siitä, mitä ne tarkoittavat Oma Hämeessä ja miten niitä sovelletaan käytännössä. Tehtävät sijoitetaan niiden edellyttämän osaamisen ja vastuun mukaisille tasoille.
Viranhaltijan tai työntekijän palkka ei voi laskea tasopalkkajärjestelmään siirtymisen vuoksi. Oma Hämeessä nykyiset palkat ylittävät pääosin uuden järjestelmän valtakunnalliset peruspalkat, joten kaikkien työntekijöiden palkkaan ei tule muutosta.
Oma Hämeessä on edelleen palkkaeroja joissakin yhtä vaativissa tehtävissä, koska hyvinvointialuetta edeltäneissä organisaatioissa on ollut käytössä erilaisia palkkatasoja. Uuden palkkausjärjestelmän käyttöönoton myötä näitä aletaan yhteensovittamaan valtakunnallisesti sovittujen järjestelyerien avulla. Järjestelyerien käytöstä neuvotellaan henkilöstön edustajien kanssa sen jälkeen, kun aluehallitus on vahvistanut järjestelmän käyttöönoton. Tavoitteena on saada järjestelyerillä korotetut palkat maksuun loppuvuoden aikana, takautuvasti 1. lokakuuta alkaen.
Aluehallitukselle esitetään, että se hyväksyy SOTE-sopimuksen tasopalkkajärjestelmän käyttöönoton 1. lokakuuta alkaen ja valtuuttaa henkilöstöjohtajan vahvistamaan yhteistoiminnassa neuvotellut paikalliset tasokuvaukset ja tasolisät.
Hyvinvointialan yleisen virka- ja työehtosopimuksen (HYVTES) tasopalkkajärjestelmän valmistelu on Oma Hämeessä käynnissä ja se otetaan käyttöön 1.1.2027.

Huoli kannattaa ottaa puheeksi ajoissa – itsemurhien ehkäisy kuuluu meille kaikille
Itsemurhien ehkäisypäivää vietetään 10.9.

Huoli kannattaa ottaa puheeksi ajoissa – itsemurhien ehkäisy kuuluu meille kaikille
ARTIKKELI / 10.09.2026
Itsemurhien ehkäisypäivää vietetään 10.9.

ARTIKKELI / 10.09.2026
Huoli kannattaa ottaa puheeksi ajoissa – itsemurhien ehkäisy kuuluu meille kaikille
Itsemurhien ehkäisypäivää vietetään 10.9. Päivä muistuttaa siitä, että vaikeistakin ajatuksista voi ja kannattaa puhua. Läheisen huoli on syytä ottaa vakavasti, ja apua kannattaa hakea mahdollisimman varhain.
Mielen kriisi ei aina näy ulospäin. Ihminen voi jatkaa tavallista arkeaan, käydä töissä tai koulussa ja tavata muita, vaikka oma tilanne tuntuisi hyvin raskaalta. Siksi kohtaamisilla ja uskalluksella kysyä voinnista voi olla suuri merkitys.
– Itsetuhoisista ajatuksista saa kysyä suoraan. Kysymällä ei aiheuteta itsetuhoisuutta, mutta kysymys voi avata mahdollisuuden kertoa tilanteesta ja saada apua. Tärkeintä on kuunnella rauhallisesti, ottaa ihmisen kokemus vakavasti ja auttaa hänet tuen piiriin, sanoo tulosaluejohtaja Paula Turunen Oma Hämeestä.
Apua ei tarvitse hakea vasta silloin, kun tilanne on kriisiytynyt
Pitkittynyt kuormitus, yksinäisyys, vaikeat elämäntilanteet ja mielenterveyden ongelmat voivat kasautua vähitellen. Avun hakemista voi kuitenkin vaikeuttaa ajatus siitä, että pitäisi pärjätä itse tai että oma tilanne ei olisi riittävän vakava.
Oma Hämeessä halutaan madaltaa kynnystä hakea apua jo silloin, kun oma tai läheisen vointi alkaa huolestuttaa.
– Avun pyytämiselle ei tarvitse odottaa oikeaa hetkeä tai sitä, että osaisi itse määritellä, kuinka vakavasta tilanteesta on kyse. Jos omasta tai läheisen voinnista herää huoli, siitä kannattaa puhua. Ammattilainen auttaa arvioimaan tilannetta ja sitä, millaista tukea tarvitaan, Paula Turunen sanoo.
Myös läheisellä voi olla tärkeä rooli. Jos läheisen käytös muuttuu, hän vetäytyy, vaikuttaa toivottomalta tai puhuu siitä, ettei jaksa, asiaa ei tarvitse yrittää ratkaista yksin. Voi pysähtyä, kuunnella ja auttaa ottamaan yhteyttä ammattilaiseen.
Mistä saa apua Kanta-Hämeessä?
Kaikissa mielenterveyteen liittyvissä asioissa voi matalalla kynnyksellä ottaa yhteyttä Oma Hämeen mielenterveyspalveluiden ensilinjaan.
Tukea mielenterveyden haasteisiin saa myös järjestöiltä:
- Kriisikeskus Hämeenlinnasta tarjoaa keskusteluapua elämäntilannekriiseissä
- Finfami Kanta-Hämeen mielenterveysomaiset ry tarjoaa tukea mielenterveyden haasteista kärsivien läheisille
- Mielenterveyden keskusliiton anonyymissä chatissa voi keskustella erialisista mielenterveteen liittyvistä asioista
- Mieli ry:n kriisipuhelimesta saa kertaluonteista keskusteluapua joka päivä
- Riihimäen ja Hämeenlinnan Ohjaamoista 12–29-vuotialle on tarjolla kertaluontoista tukea Walk in-terapian ammattilaisilta
- Sekasin chatissa nuoret voivat keskustella nimettömänä mieltä painavista asioista
Jos henkilö on välittömässä hengenvaarassa tai on syytä epäillä akuuttia itsemurhavaaraa, soita hätänumeroon 112.
Itsemurhien ehkäisypäivän tärkeä viesti on yksinkertainen: vaikeankin hetken keskellä apua on saatavilla. Huolen kanssa ei tarvitse jäädä yksin.