Etäolkapääryhmä

Näin osallistut ryhmään

Tarvitset osallistumista varten

• fysioterapeutin lähetteen ja liittymislinkin, jonka saat erikseen tekstiviestillä tai sähköpostilla
• internet-yhteydellä ja kameralla varustetun tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen
• rauhallisen tilan, jossa voit liikkua vapaasti ja näet videolähetyksen kunnolla
• halutessasi voit varata lähellesi myös vastusnauhan, kepin tai käsipainot.

Kun olet valmis osallistumaan, toimi näin

• Ryhmän odotustila avautuu 5 minuuttia ennen aloitusta. Tunnistaudu ryhmään henkilökohtaisilla pankkistunnuksillasi tai mobiilivarmenteella.
• Jos haluat, voit käyttää nimimerkkiä, joka näkyy muille ryhmäläisille.
• Noudata fysioterapeutin ohjeita ja rajoitteita. Jos tunnet kipua, kevennä harjoitusta tai pidä tauko.