Murupolku
Navigointivalikko
Elintapamuutoksen etäryhmä

Elintapamuutoksen etäryhmä
Ryhmä on tarkoitettu Kanta-Hämeen hyvinvointialueella asuville aikuisille, jotka kaipaat tukea elintapoihinsa.
Etäryhmän liittymisohjeet
Näin osallistut ryhmään
Ryhmä on maksuton, eikä siihen tarvitse ilmoittautua etukäteen. Osallistujamäärää ei ole rajoitettu. Voit osallistua joko yhdelle tai useammalle tapaamiskerralle.
Osallistumiseen tarvitset puhelimen, tietokoneen tai tabletin, jossa on verkkoyhteys. Lisäksi tarvitset verkkopankkitunnukset tai mobiilivarmenteen, koska kirjautuminen tapahtuu niiden kautta. Osallistuminen merkitään potilastietojärjestelmään. Voit osallistua ryhmään joko anonyyminä tai omalla nimelläsi.
Pääset liittymään tapaamiskerralle linkin kautta.
Etäryhmän pdf-ohjeet ja tietosuoja
Elintapamuutoksen etäryhmän tapaamiset, syksy 2025

Elintapamuutoksen etäryhmän tapaamiset keväällä 2026
Voit osallistua kaikkiin etäryhmien tapaamiskertoihin tai valita itsellesi sopivat ajankohdat tai teemat.
Seuraava ryhmä alkaa maaliskuussa 2026.
Ke 11.3.2026 klo 16.30 - 18.00 Yksi pieni muutos kerrallaan - miten onnistun?
Ke 25.3.2026 klo 16.30 - 18.00 Joustava tie monipuoliseen ravitsemukseen
Ke 8.4.2026 klo 16.30 - 18.00 Kaikki alkaa unesta ja palautumisesta
Ke 22.4.2026 klo 16.30 - 18.00 Mieli mukaan muutokseen
Ke 6.5.2026 klo 16.30 - 18.00 Liikettä arkeen askel kerrallaan
Elintapamuutoksen etäryhmän materiaalit

Elintapamuutoksen etäryhmän materiaalit
Julkaisemme tässä jokaisen etäryhmätapaamisen materiaalin ennen tapaamisen alkua.
Linkki hytetarjottimelle

Haluatko lukea lisää elintavoista?
Hyvinvointisi tueksi -sivustoltamme löydät Kanta-Hämeen alueen asukkaiden hyvinvointia edistävää toimintaa sekä vinkkejä oman hyvinvointisi ja terveytesi edistämiseksi.
Euroopan unionin rahoittama
