Sosiaaliset taidot 

Sosiaaliset taidot tarkoittavat kykyä olla muiden kanssa: miten kommunikoit, toimit ryhmässä, luot ihmissuhteita ja ylläpidät niitä. Sosiaaliset taidot tarkoittavat eri asiaa kuin sosiaalisuus, joka on synnynnäinen piirre. Sosiaalisuudella viitataan haluun olla muiden ihmisten kanssa. Tärkeää on ymmärtää, että vaikka et olisi sosiaalinen syntyjäsi, voit harjoitella sosiaalisia taitoja ja tulla taitavaksi ihmisten kanssa erilaisissa vuorovaikutustilanteissa.   

Mitä ovat sosiaaliset taidot?  

Sosiaaliset taidot voidaan jakaa perustaitoihin, kehittyneisiin taitoihin ja sosiaalisiin tunnetaitoihin. 

• Perustaitoja ovat esimerkiksi itsensä ja muiden esitteleminen, kuunteleminen, keskustelutaidot, kysyminen ja neuvon tiedusteleminen, kehun esittäminen ja vastaanottaminen ja avun pyytäminen.  
• Kehittyneitä taitoja ovat esimerkiksi ryhmässä toimiminen, anteeksipyytäminen, jämäkkyys, ystävyyden luominen ja yhteistyötaidot.  
• Sosiaalisia tunnetaitoja ovat esimerkiksi omien tunteiden tunnistaminen, tunteiden sanoittaminen, tunteiden kohtaaminen ja käsittely, toisten tunteiden kohtaaminen sekä empatiataidot 

Perustaidot ja kehittyneemmät taidot tarjoavat pohjan hyville vuorovaikutustilanteille. Sosiaaliset taidot kuitenkin täydentävät niitä keskeisesti, koska esimerkiksi ilman omien tai toisten tunteiden tunnistamista voi esimerkiksi parisuhteessa ilmetä haasteita.  

Sosiaalisten taitojen harjoitteleminen 

Jokaisella on mahdollisuus kehittää omia vuorovaikutus- ja kommunikointitaitoja. Jokainen on jossakin hyvä, joten aluksi onkin hyvä tunnistaa, millaisia sosiaalisia taitoja itsellä on, mitä niistä voisi käyttää enemmänkin ja millaiset taidot kaipaavat eniten kehittämistä. Kehittämiskohteet voivat liittyä esimerkiksi ihmisten kuunteluun, omaan äänen, äänenpainoon tai eleisiin vuorovaikutustilanteissa, omien mielipiteiden esilletuontiin tai minälauseiden käyttämiseen keskusteltaessa omista tunnekokemuksista.  

Sosiaalisia taitoja voi harjoitella esimerkiksi: 

• Mallioppimalla: ota mallia sellaisista ihmisistä, joiden käyttäytymisestä pidät. Mikä heidän kommunikoinnissaan on sellaista, jonka vuoksi pidät häntä sosiaalisesti taitavana? Kokeile vastaavaa itse. 
• Harjoittele läheistesi kanssa: sanoita läheisellesi, että haluat parantaa omia sosiaalisia taitojasi. Voitte harjoitella vaan keskustellen tai konkreettisesti harjoittelemalla erilaisten roolileikkien muodossa.  
• Keskity kuuntelemiseen: aktiivinen kuuntelu, kiinnostuksen osoittaminen ja jatkokysymysten tekeminen ovat keskeisiä taitoja kaikissa ihmissuhteissa. 
• Yhdistä uuteen harrastukseen: kommunikoinnin harjoitteleminen voi olla helpompaa ihmisten kanssa, joiden kanssa jakaa saman kiinnostuksen kohteen. Siispä hakeutumalla itselle mieluisaan harrastusryhmään voi samalla harjoitella myös sosiaalisia taitoja.