Parisuhde lapsiperhearjessa 

Voitte itse vaikuttaa parisuhteenne toimivuuteen – usein jo pienet teot ja arjen keskustelut pitävät suhteen elävänä ja vastavuoroisena. Lapsiperheessä kiire ja kuormitus voivat helposti sysätä omat tarpeet ja parisuhteen sivuun, mutta pienillä teoilla se kukoistaa aikapulasta ja väsymyksestä huolimatta.  

Hyvinvoiva arki rakentuu kolmenlaisen ajan tasapainosta: yhteisestä ajasta kahdestaan, koko perheen yhdessäolosta sekä molempien omasta ajasta palautua ja tehdä itselle tärkeitä asioita. 

Vauvan syntymä muuttaa parisuhdetta 

Lapsen syntymä nähdään monesti odotettuna, haluttuna ja positiivisena muutoksena pariskunnan elämässä. Uuden vaiheen on todettu lisäävän pariskuntien yhteenkuuluvuuden tunnetta ja lapsen olevan koossa pitävä voima ja yhdistävä tekijä. Osa vanhemmista tuntee parisuhteen muuttuvan läheisemmäksi lapsen syntymän myötä, mutta osa taas kokee uuden elämänmuutoksen haasteelliseksi ja näkee uuden tilanteen etäännyttävän heitä. 

Huomioi nämä seikat 

• On lupa olla välillä ärtynyt, väsynyt ja heikko vauvaperhearjessa 
• Itselleen saa hakea apua 
• Muistakaa järjestää kahdenkeskistä aikaa, lastenhoitajia on lupa pyytää apuun 
• Jakakaa vauvan hoitoa, jotta molemmat oppivat hoitotehtäviä ja pääsevät  
• tutustumaan uuteen perheenjäseneen 
• Anna toiselle tilaa toimia vanhempana omalla tavallaan 
• Muista sanoittaa ääneen positiiviset asiat puolisosi toiminnassa sekä vanhempana että kumppanina 

Parisuhde pikkulapsiperheessä 

Pikkulapsiaika eli niin sanotut ruuhkavuodet on monelle parisuhteelle sekä haastava että merkityksellinen elämänvaihe. Arki muuttuu vauhdikkaasti, aikaa on vähemmän ja voimavarat ovat usein koetuksella. Siksi parisuhde ei kannattele itseään, vaan se tarvitsee tietoista huomiota ja pieniä arjen tekoja joka päivä. Samalla on tärkeää sopia yhdessä arjen käytännöistä, kuten ajankäytöstä ja kotitöistä, jotta kuormitus ei kasaannu epätasaisesti ja aiheuta turhia ristiriitoja. 

Muistilista parisuhteen hoitamiseen 

• Pienet, toistuvat teot pitävät yhteyttä yllä 
• Vaali kahdenkeskistä aikaa, edes lyhyesti  
• Puhu ja kuuntele – avoin, rakentava vuorovaikutus ehkäisee ristiriitoja [mll.fi]  
• Sopikaa ajankäytöstä ja kotitöistä – selkeä työnjako vähentää riitoja  
• Huomioikaa molempien tarpeet oman ajan suhteen 
• Hyödynnä mahdollisia tukiverkostoja – apu arjessa helpottaa myös parisuhdetta  
• Hyväksy muutokset elämäntilanteessa, pikkulapsiaika muuttaa arkea ja suhdetta 
• Omien ja toisen voimavarojen huomiointi